Φανταστείτε ένα μέλλον όπου σχεδόν έξι στις δέκα γυναίκες που γνωρίζετε θα αναπτύξουν καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό μέχρι το 2050.Αυτή η αυστηρή πρόβλεψη από μια πρόσφατη έκθεση της Αμερικανικής Εταιρίας Καρδιάς δείχνει ότι αυξάνονται τα ποσοστά της υψηλής αρτηριακής πίεσηςΗ διαβήτη και η παχυσαρκία είναι οι βασικοί παράγοντες αυτής της ανησυχητικής τάσης.Ενώ τα επίπεδα της υψηλής χοληστερόλης αναμένεται να μειωθούν - χάρη σε βελτιωμένο έλεγχο και φάρμακα - αυτή η θετική αλλαγή επισκιάζεται από άλλους αυξανόμενους παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Οι αιτίες είναι βαθιά συνυφασμένες με την καθημερινή ζωή. Οι κακές διατροφικές συνήθειες επικρατούν τώρα, με τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα ζαχαρούχα ποτά και οι επιλογές υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως τα μπέργκερ να γίνονται οι πιο προσιτές επιλογές για πολλούς Αμερικανούς.ΟικογένειεςΟι διατροφικοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία είναι η διατροφή, η υγεία, η υγεία, η υγεία και η υγεία.Αυτοί οι παράγοντες δημιουργούν μια τέλεια καταιγίδα για την παρακμή της υγείας της καρδιάς που αρχίζει στην παιδική ηλικίαΜε ευρείες, πολυδιάστατες προσπάθειες - συμπεριλαμβανομένης της ατομικής δράσης - μπορούμε να αλλάξουμε αυτή την πορεία για τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο.

Για τα νεαρά κορίτσια, τα σχολεία θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στην καθημερινή σωματική δραστηριότητα και την διατροφική εκπαίδευση, ενώ οι παιδίατροι συζητούν τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.Για ενήλικες γυναίκες, οι χώροι εργασίας μπορούν να προσφέρουν προγράμματα μείωσης του στρες και ευέλικτα προγράμματα,και οι κοινότητες θα πρέπει να σχεδιάσουν ασφαλέστερες γειτονιές πεζοπορίας και να υποστηρίξουν την καλύτερη πρόσβαση σε προσιτά φρέσκα τρόφιμα σε περιοχές με ελλιπή εξυπηρέτησηΤα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης πρέπει επίσης να αντιμετωπίζουν τους ειδικούς για τις γυναίκες παράγοντες κινδύνου, συμπεριλαμβανομένων των επιπλοκών της εγκυμοσύνης και των αλλαγών στην εμμηνόπαυση.προτεραιότητα 30 λεπτά μέτριας άσκησης (όπως περπάτημα ή γιόγκα) τις περισσότερες ημέρες, να επιλέγετε ολοκληρωμένα τρόφιμα αντί για επεξεργασμένα, να περιορίζετε τα ζαχαρούχα ποτά, να διαχειρίζεστε το άγχος μέσω της επίγνωσης ή των χόμπι, και να παρακολουθείτε τακτικά ελέγχους για την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα.

Η έρευνα και οι εκστρατείες δημόσιας υγείας πρέπει να είναι χωρίς αποκλεισμούς, αναπτύσσοντας στοχευμένες στρατηγικές για τις δυσανάλογα πληγείσες ομάδες όπως οι μαύρες και οι ισπανόφωνες γυναίκες,που αντιμετωπίζουν υψηλότερα αναμενόμενα ποσοστά υπέρτασης και παχυσαρκίαςΗ διατήρηση της υγείας των γυναικών είναι ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα που αφορούν την υγεία των γυναικών.Με την ενδυνάμωση των γυναικών με γνώσεις και υποστήριξη - από τα δωμάτια της κλινικής μέχρι τα τραπέζια της κουζίναςΟ χρόνος για δράση είναι τώρα: για κάθε γυναίκα, για κάθε κορίτσι, για κάθε καρδιά.